Жити в Б-жественому просторі. Каббала і медитація - Іцхак Гінзбург

Як відомо, в медитації є три загальних рівня:

 перший - на якому медитація це метод релаксації, розслаблення, такого необхідного в сучасному житті, що буяє стресами і протікає в бурхливому темпі.  З цієї точки зору медитація не що інше, як засіб лікування психологічних порушень, таких як стрес, тривога або занепокоєння.

 другий рівень медитації веде до усвідомлення і відчування, аж до ясного відчуття і переживання, присутності Всевишнього скрізь і в усьому, засвоєнню того, що Його Провидіння охоплює всі істоти і події в світі, включаючи нас самих і всю нашу життєдіяльність.

 третій, найвищий, рівень медитації означає поглиблене, сконцентровані роздуми над таємницями Тори.  Починаючи з епохи Бааль-Шем-Това зосередженість на ці таємниці і розпізнаванні їх впливу на наше повсякденне життя стали воістину життєво необхідними.

 Раббі Іцхак Гінзбург розробив систему єврейської медитації на основі Каббали і хасидизму.  Медитативна «робота», розглянута в цій книзі, відноситься в основному до другого рівня, але, тим не менш, вона нерідко «приправлена» ідеями, що відносяться до третього рівня, широко і детально висвітлюваного в працях стовпів Каббали і хасидизму.  У цій книзі, кажучи про медитації, ми маємо на увазі саме єврейську медитацію (ітбоненут), крім тих місць, де з контексту ясно, що мова йде про медитації неєврейські.